Hel rødspette i mikrobølgeovn

Fisk / Flyndre

Flere resulteter finnes under oppskriften

Ingredienser

1 hel (350-400 g) rødspette
2 ss nypresset sitronsaft
1-2 krm salt

Bruksanvisning

Rens fisken og klipp vekk finnene. Vask fileten godt og tørk den med kjøkkenpapir. Legg den i en form som kan brukes i mikrobølgeovn. Drypp på sitronsaft og dekk formen med plastfolie.

Kok rødspetten på full styrke (maks 800 W) i 3-4 minutter.

Dryss på salt, og la flyndren stå tildekket et par minutter før servering.

Kan ikke lagre visningen: insert into logg ( recipe_id,subcat_id,recipe_views,maincat_id,fylke,regreferer,regremotehost,reguseragent,oppdatert,timestamp) values ( '535','34','247','10','','https://www.wappfodd.net/fisk/flyndre/hel+r%C3%B8dspette+i+mikrob%C3%B8lgeovn','3.143.244.83','Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)',now(),now())